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Los mejores ejercicios para entrenar en la tercera edad, en casa o en el gimnasio
7/10/2025 | La actividad física en adultos mayores es clave para mantener la autonomía, prevenir enfermedades y mejorar el ánimo. Especialistas recomiendan rutinas de fuerza adaptadas, tanto en el hogar como en centros deportivos, según las preferencias de cada persona.