En temporada de verano siempre queremos disfrutar algo rico y fresco, pero muchas veces nos fastidia tener que preparar recetas de muchos pasos o con ingredientes extremadamente caros. Por esa razón hoy te traemos una receta deliciosa que se prepara con frutos de estación y tiene un paso a paso super sencillo.
Se trata de un smoothie de frutos rojos, también conocidos como frutos del bosque. En rasgos generales, estos frutos aportan un alto contenido de fibra, vitaminas C, K y A, antioxidantes, hierro y manganeso, entre otros nutrientes. Por eso, además de ser rico y fácil de preparar, este postre también es nutritivo. A continuación te dejo los detalles de la receta.
Ingredientes
1 taza de frutas del bosque congelados
1 banana congelada
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1 taza de leche de coco o de vaca
1/4 taza de yogur natural
Modo de preparación
Lo que caracteriza al smoothie es que se prepara con frutas congeladas para conseguir un efecto cremoso. Es perfecto para el verano porque queda super fresco y rico. Además, se prepara en pocos minutos.
El modo de preparación de la receta consiste en agregar todos los ingredientes a una licuadora o procesadora, debe tener mucha potencia para procesar los frutos congelados. Luego procesas todo y el smoothie ya estará listo.
Espero que prepares esta sencilla receta y disfrutes de este delicioso postre en cualquier momento del día.