La lavanda es una de las plantas aromáticas más populares en el mundo entero y la preferida de muchos por su versatilidad y sus múltiples usos. Sin embargo, muchos desconocen en profundidad los increíbles beneficios que tiene esta especie para la salud, especialmente por su aceite, el cual se puede usar con fines medicinales o culinarios.
Una de las formas más comunes de utilizar el aceite de lavanda es a través de la aromaterapia. Sin embargo, también puede tomarse por vía oral, inhalarse o aplicarse tópicamente como un aceite o loción. A continuación, te mencionamos 10 razones por la que deberías tener esta planta en tu hogar.
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1. Reduce el estrés y la ansiedad
Inhalar aceite esencial de lavanda durante unos 15 días disminuye la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. Por esta razón, reduce el estrés, la ansiedad y la angustia emocional.
2. Tiene efectos antiinflamatorios
Desde la antigüedad, el aceite de lavanda se ha utilizado por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Según varios estudios científicos, este producto natural tiene un impacto positivo en la salud respiratoria, aliviando la inflamación alérgica y la hiperplasia mucosa.
3. Ayuda a combatir las bacterias
Gracias a sus beneficios, la planta lavanda también ayuda a combatir infecciones bacterianas y fúngicas. Esta propiedad mejora aún más, si se la combina con otros aceites esenciales como el clavo, el árbol del té y el aceite de canela para uso tópico.
4. Mejora el sueño
El aceite de lavanda funciona como calmante e inductor del sueño. Por este motivo, se recomienda su inhalación antes de dormir o colocar unas gotas de este producto en la almohada antes de acostarnos. De esta manera, reduciremos la frecuencia cardíaca en reposo y ayudaremos a aumentar la variabilidad entre los latidos cardíacos a corto plazo.
5. Reduce los síntomas premenstruales
Muchas mujeres experimentan distintos síntomas premenstruales como irritabilidad, mal humor, ansiedad y bajo estado de ánimo. Cuando estés en este periodo, los expertos recomiendan que agregues el aceite de lavanda a un vaporizador y que hagas inhalaciones durante unos 10 minutos. Con esto aliviarás cualquier malestar de manera considerable.
6. Disminuye las molestias menopáusicas
Los calores repentinos son uno de los síntomas comunes de la menopausia y afecta gran parte de las mujeres que viven este periodo. Para estos casos, también se recomienda utilizar lavanda en aromaterapia, ya que alivia el malestar, baja las tensiones y reduce el estrés.
7. Mejora el crecimiento del cabello
Además de beneficiar la salud de la piel, la lavanda promueve el crecimiento del cabello. Los expertos sugieren su uso regular combinado con otros aceites esenciales como el tomillo, el romero y la madera de cedro. De esta manera, se mejora significativamente la pérdida de cabello.
8. Ayuda a curar heridas
Gracias a sus múltiples propiedades, el aceite de lavanda sirve para las curaciones de heridas producidas por quemaduras, úlceras y trastornos de la piel. Disminuye la inflamación, el dolor, tamaño de la herida y acelera el tiempo de curación.
9. Ayuda a reducir el dolor
Este producto natural tiene propiedades analgésicas, lo que lo convierte en un tratamiento efectivo para el dolor leve a moderado. Por esta razón, ayuda a reducir el dolor de osteoartritis, dolor de cuello, espalda y calambres. La aromaterapia, es la mejor forma de concentrar todos sus beneficios.
10. Favorece la digestión
Por último, debemos mencionar que la planta de lavanda se considera un excelente tónico digestivo. Por su efecto colerético y colagogo, está indicada en caso de digestiones pesadas. Favorece la expulsión de los molestos e incómodos gases intestinales que provocan hinchazón abdominal.